Oordeel over je naaste
Oordeel over je naaste
Schrijf het op
Stel vier vragen
Keer het om
Al duizenden jaren krijgen we te horen dat we niet
mogen oordelen, maar toch doen we het voortdurend -
hoe onze vrienden zich moeten gedragen, met wie onze
kinderen moeten omgaan, wat onze ouders moeten
voelen, doen of zeggen.
In plaats van deze oordelen te
onderdrukken, gebruiken we ze in The Work als uitgangspunten
voor zelfrealisatie. Door het oordelende
denken zijn eigen leven op papier te gunnen, ontdekken we via de spiegel van de mensen om ons heen wat we ons nog niet over onszelf gerealiseerd hadden.
Om The Work te ervaren, kies je een situatie uit het
verleden of heden die onopgelost voelt - iemand waar je boos op bent of die jij niet helemaal hebt vergeven -
en dan vul je het Oordeel-over-je-naaste werkblad in op de volgende bladzijden.
Schrijf niet over jezelf. Wees
ongeremd en pietluttig. Wees a.u.b. niet 'spiritueel' of
aardig. Schrijf korte, eenvoudige zinnen, vertrouw dit
proces en geef je denken de kans om zichzelf op papier
uit te drukken. Dit is alleen voor jouw ogen bestemd.
OEFEN-WERKBLAD
1. Aan wie of wat heb je een hekel? Wie of wat irriteert
je, doet je verdriet of stelt je teleur?
Voorbeeld: Ik ben boos op Paul omdat hij me niet begrijpt. Ik ben
boos op Paul omdat hij tegen me schreeuwt en me een rotgevoel
geeft.
Ik heb een hekel aan, of ik ben boos op, geïrriteerd,
verdrietig, etc. door ______________ omdat
___________________________________________
2. Wat wil je dat er aan hen verandert? Wat wil je dat
ze doen?
Voorbeeld: Ik wil dat Paul echt van me houdt en het niet alleen
maar zegt.
Ik wil dat ______________________________________________________________
3. Wat moeten ze volgens jou wel en/of niet doen,
zijn, denken, voelen? Wat zou je ze adviseren?
Voorbeeld: Paul zou meer aan lichaamsbeweging moeten doen.
Paul zou niet zoveel tv moeten kijken.
__________ zou (niet) moeten____________________________________________
4. Heb je iets van ze nodig? Wat moeten ze doen om
het jou naar de zin te maken?
Voorbeeld: Ik heb nodig dat Paul weet dat ik van hem houd. Ik heb
nodig dat Paul hoort wat ik zeg en dat hij me begrijpt.
Ik heb nodig dat _______________________________________________________
5. Wat vind je van hem? Maak een lijstje.
Voorbeeld: Paul is onverschillig en hardvochtig.
_______________________ is __________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
6. Wat wil je niet meer met die persoon, dat ding of in
die situatie ervaren?
Voorbeeld: Ik wil nooit meer een ruzie met Paul meemaken. Ik
weiger om me agressief door Paul te laten behandelen.
Ik wil nooit meer_______________________________________________________
Ik weiger om _________________________________________________________
___________________________________________________________________
|
