OORZAAK EN GEVOLG

Wanneer je angst ervaart (of woede, depressie, stress, enz.), dan is er altijd een gedachte achter dat gevoel.
Gedachte is de oorzaak, gevoel is het gevolg.
Tot nu toe zijn we bezig geweest het gevolg te veranderen (d.m.v. relaties, seks, eten, roken, alcohol, drugs) om tijdelijk troost te vinden en om de illusie te wekken dat je de dingen onder controle hebt.

Heeft het ooit voor jou gewerkt?
Zonder de vragen blijft de oorspronkelijke gedachte de verborgen oorzaak en komen er meer denkbeelden uit voort.
Het denken doet dan zijn taak, wat inhoudt dat het zoveel mogelijk bewijs verzamelt om aan te tonen dat het gelijk heeft.
‘Paul houdt niet van me.
Hij luistert nooit als ik iets zeg.
Hij schreeuwt de hele tijd...’
Ik kan proberen mezelf af te leiden van de gevoelens die dat oplevert, of ik kan de oorzaak onderzoeken.
Wanneer ik me ongemakkelijk voel, dan onderzoek ik de achterliggende gedachte door het op papier te zetten en vier vragen te stellen.
Ik probeer niet het gevoel te veranderen.
Ik doe The Work en bemerk dat het gevoel verandert, dat mijn hele leven verandert.
Dat is de kracht van de waarheid.
Ik nodig je uit om je te verheugen op een vervelend gevoel.
Het is een geheugensteuntje, net als een alarmklok, dat je laat weten dat je hecht aan een overtuiging zonder dat je die hebt onderzocht, en dat het tijd is om The Work te doen.
Ontdek helderheid door het onderzoek en treed je ongemak tegemoet met begrip.
Waarom zou je wachten totdat iets of iemand van buitenaf jou bevrediging en harmonie komt brengen?
Vrede zit altijd in je, het is maar vier vragen van je verwijdert.